《自愈》内容简介在成年人的世界里崩溃只需一个瞬间自我修复的过程却无比漫长。焦虑感不安全感受打击后的无力感自我怀疑和否定当崩溃情绪席卷而来时我们试过挖掘童年经历分析性格成因寻求他人的安慰也学习过很多道理却依然过不好这一生。或许我们更需要一些单刀直入的办法找出自愈的直接路径。无论你是因为压力大无法有效管理情绪掌控生活难以平衡工作和生活而崩溃还是希望将事业人际关系和个人幸福感提升到新高度你均可以从这5项工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后只需按步骤执行你就能轻松掌握它们。

成年人崩溃自救指南套装共10册